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在女儿的强烈要求下，本月初网购了一套红双喜亲子套装羽毛球拍，总共三支，两支大人的，一只小孩用的。从此我们一家就彻底告别了晚睡晚起，每天早晨五点半就起床全家总动员打球了。 为了提高打羽毛球的水平，我在网上找了一套肖杰的《学打羽毛球》视频教程，长达45集，据说当年曾在央视连载播放过，所以应该是比较权威的。而本教程的顾问和现场示范教练也是羽坛重量级人物：顾问为我国羽毛球王国的缔造者、...

又是一年春来到，春暖花开，本来是郊游的大好时节，可是却有朋友不得不承受过敏性鼻炎的困扰，表现为：连续性打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，另外还有人出现咳嗽、头晕等类似感冒的症状。但是却没有发热、嗓子痛、全身乏力等典型的感冒症状，所以如果按感冒去治，是不见好转的，反而有副作用。其实过敏性疾病重在防而不是治，下面三好酋长就与朋友们分享一下如何预防过敏性鼻炎： 1. 春季植物的传粉期应尽量...

如今的中华大地，雾霾当道，芸芸众生只好想尽办法自保，戴个口罩是护住了鼻子和嘴巴，不过心灵的窗口——眼睛可要提意见了，那么娇嫩的水汪汪的眼睛暴露在污浊的雾霾之下，岂不残忍，所以我们也要想办法保护好我们的眼睛。下面三好酋长就为大家支几招： 1. 最好能戴一副眼镜，如果说效果最好，那潜水眼镜类的全护目眼镜无疑是最好的，但毕竟有些滑稽。所以戴个普通的平面眼睛就可以了，毕竟在户外前行时，可...

当今社会，脑血管疾病正呈逐年上升的趋势，所以如果家里有老人的话，如果老人的血压有些高，血质有些粘稠，有脑血管疾病隐患的话，就应该注意防范突发脑出血的问题。那么如果万一突然了脑出血，应该如何应急处理呢？一个小常识可能挽救一个生命，三好酋长下面与大家分享一下突发脑出血时的应急处理办法。 一般脑出血经常发生在剧烈运动、精神紧张、情绪激动兴奋等状态下，病人如果突然感到头痛、言语困难...

　　大家都听说过食物“相克”的说法，其实这也是有一定的科学道理的，那么究竟哪些食物“相克”不宜过多同时食用呢？ 　　1.甘草与鲤鱼 　　2.香蕉与芋头 　　3.鸡蛋与消炎药 　　4.羊肉与西瓜 　　5.狗肉与绿豆 　　6.皮蛋与黄糖 　　7.柿子与螃蟹 　　8.豆腐与蜜糖 　　9.芥菜与兔肉 　　10.黄瓜与花生 　　看了以上这些“相克”的食物，你就会发现其实有些我们经常无意中就把它们放在一起吃了：比如吃了羊肉...

　　日常生活中，人们往往吃酸性食物较多，吃碱性食物较少，使体内的酸碱度失去平衡，不但影响皮肤健美，而且会引发各种疾病。所以，我们应该注意日常包含的酸碱度。 　　那么日常食物中哪些属于酸性，哪些属于碱性呢？ 　　酸性食物有：精米、精麦片、白面粉、脂肪、油、果酱、酒、白糖、茶、咖啡、可可、汽水、糖果，以及所有的肉类和淀粉质。 　　碱性食物有：甜菜、菠菜、卷心菜、红萝卜、青豆、豆芽、...

　　饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。 　　芝麻配海带 　　把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中...